健身知識
專業健身知識分享，讓你的訓練更有效果
菜鳥 1對1還是團課
0:00 /1:05 1× 新手（ㄘㄞˋㄋㄧㄠˇ）一開始要選擇一對一還是團體課程呢？ 大家都會先考量到價格 覺得我是新手先試團課就好了吧！？ 身體是無價的，健康是超越所有💰💰的～ 其實先選擇一對一課程才是最省錢最有效率的喔！ 為什麼呢？一定要看到最後～ #民權西路健身房 ＃中山區健身房 ＃全女性教練團隊
運動後可以吃碳水嗎
0:00 /0:38 1× 蛋白質為什麼要在運動後補充？ 運動後是不是都不能吃碳水呢？ #民權西路健身房 ＃中山區健身房 ＃全女性教練團隊
空腹運動瘦的更快嗎
0:00 /0:43 1× 空腹運動可以增加體脂肪燃燒 但是哪些運動不適合空腹做呢？ 讓派敵教練告訴妳～ #民權西路健身房 ＃中山區健身房 ＃全女性教練團隊
骨質疏鬆的風險
0:00 /0:45 1× 骨質疏鬆風險有多大？ 這支影片告訴妳 #民權西路健身房 ＃中山區健身房 ＃全女性教練群